《世界上最快乐的人》的作者，永给明就仁波切，是个非常幽默的人。
他说自己小时候，知道做冥想很重要，自己也很喜欢。
但是很快发现，自己喜欢的是“the idea of meditation”，就是“觉得”这件事很好，但是并不是真的喜欢去做。原因是，自己很懒！
后来有一次他讲课讲了俩小时，一边讲一边喝水，结束的时候他特别想上厕所。这时候有一个听讲的人问问题，说放松和释放是什么感觉。他想，啊！就是一会儿可以上厕所的感觉。
所以他的书好看。特别实在，我看的时候经常要笑出声来。
他 13 岁的时候有机会去一个印度的寺院修行 3 年，对这个年纪的孩子是一件了不起的事，类似少年大学生的感觉。
他自然也觉得很骄傲。但是去了以后，发现跟自己想象的很不一样。首先大部分其他学生是印度人，他听不懂他们说话，另外其他学生似乎互相之间都认识了，自己很难融入。
而且他觉得寺院负责的人很严厉。有一天他在自己宿舍的床上，看到窗户玻璃有一条裂缝。他很紧张。特别害怕这个负责人会认为是他干的。很希望有机会说清楚这个裂缝他来之前就在那里了！
这些细节和小心思，是不是听起来和我们普通人的内心戏差不多？
他从小就性格敏感，经常陷入恐慌（Panic Attack）。打雷，暴风雨，奶奶责怪他回家晚了，这些都会让他很容易紧张。
到寺院的时候他仍然经常陷入这样的紧张，所以他在激烈的思想斗争，是不是继续呆下去。继续的话，就是三年这样的生活，似乎会很痛苦。不继续，回家呢，又觉得面子上挂不住，毕竟自己已经带着“少年大学生”的帽子出来的。所以他不得不硬着头皮继续在寺院里。
有一次他和自己的老师讨论自己的这些紧张和害怕。
老师说，我给你讲个故事。
从尼泊尔到西藏这条路，有很多劫匪。运货商人的马队，经常被打劫。
于是很多商人想办法，雇保镖。但是很快发现，保镖不行。因为这些商人没有那么多钱，也不可能给保镖太多钱。劫匪人多力气大，手里家伙也厉害，一旦劫匪真的来了，保镖们看到自己性命堪忧，往往抵抗一下就跑了。最后商队钱没少花，结果还是被打劫。
后来有一个商人，想了个办法，劫匪来的时候，他去和劫匪谈，说：要不这样，你来给我当保镖，只要你陪我走到目的地，我就分一部分货物给你。这样你还是可以拿到我的货物，还不用抢。货物可以卖钱。你如果能做到，我可以把你介绍给其它的商队，这样慢慢你钱多了，可以买个房子有家庭，过上体面的生活。怎么样？
劫匪一琢磨，的确是个好主意，就答应了。商人的大问题也就解决了。
老师讲完这个故事，问，你听懂了么？
他说听懂了，这个商人好聪明。
老师又问，再想想，这个故事什么意思？
你的 Panic（恐慌）就是那个劫匪。
他恍然大悟，原来老师的意思是，我们在路上，面对自己的“敌人”，像 Panic、懒惰、紧张、敏感，其实要做的不是逃避它，或者找个保护层把自己挡住，让自己不受他们的侵害。
而是要像那个商人一样，和劫匪谈判，和劫匪一起上路。
是通过邀请劫匪同行，而“解决”这个问题的。
因为他这个领悟，于是留下来，和他的“劫匪”谈判、同行，最终从自己的 Panic 走出来，成为一代大师。
二十年前，他二十几岁的时候，开始在世界范围内讲学。后来在世界范围内被大家所知，是因为他是第一个通过神经科学的长期跟踪研究，证明长时间冥想对人的大脑有可测量的正面作用的人。这些研究是从 2002 年开始在美国威斯康辛大学麦迪逊分校的 Center For the Healthy Mind 健康心智研究中心进行的。因为这些研究的结果，他被世界所知，他的几本书也成为畅销书。他自己这些年一直活跃在世界各地的讲台上。这个中心的研究仍然在进行，中心 2020 年的一篇论文，是证明长期冥想会使人的大脑比实际生理年龄年轻，在明就仁波切的例子里，年轻达 8 岁之多。
https://centerhealthyminds.org/news/brain-scans-link-meditation-to-slower-brain-aging-in-advanced-meditator
我今年有机会，和他聊天，有这样一个珍贵的际遇，录下了我们的访谈。
我在这个对话里，问了很多困扰我，相信也困扰很多朋友的问题。
比方说：
听故事很有趣，但是对普通人，如何做出这一步邀请劫匪的“跨越”，我们要怎样调整自己的内在状态，让自己更容易有这样的跨越？
这些修行经历，读起来很有趣，但是又觉得和我们每日的生活很远，我们的柴米油盐、一地鸡毛的生活和这些有什么关系？
你自己的爸爸就是禅修大师， 你对自己童年和爸爸相处有什么印象深刻的事情？
我们普通人做父母常常忍不住发火，你小时候的父母也对发过火么？（这里可以剧透，答案是从来没有，所以我做完这个对话很是感叹——如果我们能做到对孩子不发火，说不定也可以培养一个仁波切。）
还有，你也在尼泊尔做学校，对教育有什么思考？希望给孩子一个什么样的教育？
我们成人走内心成长的道路，往往感觉很辛苦，我们能做一些什么，让孩子们的这条内在成长之路走的容易一些？
还有一些大问题——
我们现在活在一个焦虑和冲突的时代，普通人如何自处？
面对的很强大的外部力量，Ta 们有资源有武器，我们作为个体往往感觉渺小，完全无力和它抗衡，这时候该怎么办？放弃么？有其它的路么？
如果这些问题你也会想知道答案，那希望你喜欢这个访谈。
