秋天是我在麦肯锡的前同事，有很多宝贵的职场经验。我们在离开麦肯锡后又各自经历了不同的职场人生。今天摘一点我与秋天对谈中的一些问答精华，希望对在职场上打拼的你有帮助。
秋天：我以前说过，我不高兴的时候总会想一些方法自我安慰、想方设法让自己减少烦恼。其中有一个方法是我想象这个世界很大很大，想象我自己飞到很高很高很高的地方，然后往下看一颗树：那棵树里有一个鸟窝，窝里有羽毛，那是非常细腻的一根小羽毛，毛茸茸的……我的感受是：世界非常非常大、我能看到很远很远的地方，但是每一个微观世界又很小很小。每次我不高兴的时候，我就会想，这世界很大很复杂，我现在公司里那些乱七八糟的事儿都不算事。我的意思是：咱看开一点，别太把它当回事，实在不行我就走呗，我不能因为这一两个人、这家公司、或者这一件事来影响我、影响我这辈子的幸福和快乐，它不是我职业上的决定因素。
第二，哪儿都有这样的人。这一点对我的教育也是非常大的，我没离开麦肯锡的时候特别挑剔，经常觉得这老外不好、队友不好、这人自私、这人不够有担当；我去亚马逊的时候，觉得麦肯锡还是挺好的；我去创业公司以后，觉得亚马逊还是挺好的；然后我又去了更小的创业公司，就发现前一个创业公司挺好的。然后你就会发现每个环境都有跟你性格不对付的人，我觉得把它看作生活中的一部分，处理起来就容易一些。我确实遇到过妒忌的情况，说实话我觉得确实是因为我比你强，你才会妒忌我，虽然别人会因此对你不友善、说一些不合适的话，但是我还挺美滋滋的。我想来想去，别人这么做就是因为妒忌，因为你确实比他强、做的比他好、比他幸运；那我就继续这么强、这么优秀、这么幸运就好了。有人说你坏话、跟你不对付，就把这些事当成生活中正常的事去处理就好了。
一诺：对，我加一句。其实每个人都是多面的，每个人都有恶魔的一面、也有天使的一面。就是我觉得，当你感觉受到威胁、或者觉得非常不爽的时候，你也应该能想到，别人在有这种情绪的时候可能是更不爽的。想到这个东西的时候，我觉得人可以超脱一点，如果你可以换位思考，跟他站在同样的角度，你可能会有和他一样的感受，有了这种感受之后就不会特别在意别人的妒忌，可以超脱出来看这个事。除非说特别过分，比方说造成了骚扰，这时候要诉诸合适的途径去解决，但是好多时候，你越是不在乎，事情就越容易过去，你越在乎这件事，它越是恶化。很多事情，可能自己看开了，事情就过去了；解决方案也在自己这。而且我们每个人都生活在人间烟火里，有这些事都是非常正常的，只要有人在的地方，就会有这种事。如果一个公司里大家都是一心向着一处，没有矛盾冲突，反而很虚假。所以我觉得这是正常的，如果没有这些情况反而不正常的。人嘛，最后还是在于个人的选择，但是有个原则是：我不能改变别人，我只能改变我自己，确认这一点也就释然了。
第二，你自己可以选择怎么去对待别人的嫉妒，别人确实会影响你，不过最终还是要用最大的善意去对待别人。可能这个人确实很长时间都不能理解你，但是我也不后悔，等你把整件事都想明白，发现我并没有害你，我觉得别人至少能把这个事情想清楚吧。
秋天：我再稍微插一句，今年春节开始，我发现自己特别容易被周围负面的东西影响。因为我三十岁之前都挺快乐的，后来发现自己比以前更容易紧张，会很容易不高兴。我现在在训练自己遭受别人负面评价之后不高兴的时间能变短、再变短。我写公号会有很多人给我写负面评论，我已经想得很明白这些负面评论应该怎么去看待。网上总有人说一些不太负责的、很刻薄的话，或者他可能心情不好、任性地随便说了一句伤害人的话，我知道自己应该不把这些当回事，难过30秒就够了，这个道理我太明白了。但事实上，我会难受30分钟，甚至有的时候会难受3小时。生活中，比方说我有一个下属可能工作做的不好，我就会很生气，生气完了再去解决。但是到事后就会想，其实没有必要生气，生气了其他同更更紧张，更做不好工作，这道理我懂，所以我希望以后，我遇到负能量的事情，我能够从这个负能量进入正能量状态这个时间再短一点，最好能30秒就好了。这一点一诺做的比较好，她比较少这种负能量状态。
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